黃湘婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 水果餐前吃？豆漿取代牛奶？博士：不一定！關鍵是...

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【早安健康／元氣網 記者劉嘉韻】為協助民眾落實均衡飲食之健康生活型態，衛福部國民健康署在母親節前夕，依照最新版「每日飲食指南」，將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，依每日應攝取的份量轉換成體積，設計成「我的餐盤」圖像，以呈現各食物類別比例，同時提出口訣，讓民眾容易落實於每一餐，民眾只要跟著「我的餐盤」聰明吃，即可餐餐吃好又吃飽，營養跟著來。

最新版「每日飲食指南」中，6大類食物分別為全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子，但是走入菜市場，您知道哪些食材是歸類於哪一類別嗎？ 圖／國健署提供

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作者簡介：元氣網和元氣網粉絲團是來自聯合報系的健康資訊平台，深耕保健、疾病、營養、樂活訊息，熟悉民眾關注的議題與語言，也能用同樣的話語和民眾溝通，讓網友讀者都能成為照顧家人的好幫手。元氣網：https://health.udn.com/health/

 NBA》杜蘭特43分力壓詹姆斯大三元 勇士3連勝騎士聽牌

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勇士客場110-102戰勝騎士，總決賽以3-0率先聽牌。

杜蘭特（Kevin Durant）43分13籃板7助攻，得分創季後賽生涯新高；柯瑞（Stephen Curry）三分10投1中、得11分5籃板6助攻；克萊湯普森（Klay Thompson）10分。

騎士遭遇逆轉，詹姆斯（LeBron James）33分10籃板11助攻，總決賽第10次大三元、排名歷史第一，洛夫（Kevin Love）20分13籃板。

騎士次節領先到兩位數，杜蘭特2+1並且投中三分，上半場勇士僅落後6分。第三節，杜蘭特命中三分後，勇士將比分扳平，雙方打得難捨難分，三節打完，勇士領先2分。末節騎士超前，比分交替領先，柯瑞關鍵時刻連得5分，勇士領先4分，詹姆斯投中三分，終場前49秒，杜蘭特的大號三分球，勇士領先6分，最終勇士以110-102戰勝騎士。

在浪花兄弟熄火，騎士又瘋狂進攻的情況下，杜蘭特扛起勇士，全場23投15中，三分投9中6，季後賽生涯單場最高的43分，比賽最後時段，他效仿去年總決賽G3，投中大號三分球，再度殺死比賽，讓騎士將帥和現場的觀眾絕望。

「我們在總決賽期間，沒有讓替補球員得到許多上場時間，但我們的替補球員給予很大的貢獻。」勇士總教練科爾（Steve Kerr）賽後談到這場比賽，「我們應該看看凱文-杜蘭特的表現，對吧？他今天的表現令人難以置信，其中一些投籃更是如此，我認為世界上沒人可以像他一樣命中這些投籃。每當我們需要得分時，杜蘭特總會為我們得分。」

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